Prendersi cura di sé stessi è importante per star bene e per mantenersi in uno stato di benessere psico-fisico ottimale. In una situazione così difficile come questa, poi, è ancora più importante seguire alcuni consigli per non “perdersi”.
OK, vi anticipiamo quella specie di borbottio di risposta: lo sappiamo che questi consigli potranno sembrarvi solo “…belle parole…”, e che “…un conto è dirlo, altra cosa è farlo…”. Ma sappiamo anche che per superare questo periodo veramente cupo dobbiamo mettere in campo il meglio di noi stessi. Del resto, cosa ci guadagniamo con l’essere apatici e negativi? Migliora la situazione se giriamo in casa come nevrotici zombie? Bene, allora... eccovi i 10 "consigli utili" per cercare di preservare salute fisica e mentale! (a cura degli insegnanti e delle insegnanti del Dipartimento di Scienze naturali dell'IIS "Da Vinci" di Civitanova Marche)
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